No más de 5 minutos para la ducha, una vez al día, con un gel limpiador adecuado y seguida siempre de la aplicación de crema. ¿Un baño? Sí, ¡pero no demasiado largo!

Elige prendas de algodón. Es menos probable que rasquen la piel que la lana o los materiales sintéticos. Y para lavarlas, elige un detergente suave y no utilices suavizante.

Para evitar que la piel se irrite, en lugar de frotarla con la toalla, es mejor secarla mediante toques suaves. ¿Cuál es la toalla perfecta? De algodón, ¡naturalmente!.

El entorno en el que vives debe ser lo más saludable posible. Si lo ventilas con frecuencia, se reducirá la presencia de polvo, ácaros e incluso tabaco que se acumulan en las alfombras, cortinas, colchones, etc.

Una regla muy sencilla: mantén tus uñas cortas y limpias. De esta manera tan fácil se puede evitar que aparezcan infecciones o heridas al rascarse.

A 34 °C como máximo tanto para el baño como para la ducha. Porque el agua caliente puede aumentar el picor y deshidratar la piel aún más.

No hay ningún problema si se toman las debidas precauciones. El calor y el sudor favorecen la irritación de la piel. Utiliza prendas sueltas, asegúrate de hidratarte muy bien y evita la exposición al sol directo.

¿La playa y la piscina? ¡Ningún problema! Siempre que evites la exposición al sol directo y protejas la piel con un protector adecuado especialmente para las pieles con tendencia atópica. Así se crea una barrera efectiva contra la sal y el cloro.

En la montaña, en la playa... puedes exponerte al sol en cualquier lugar siempre que evites hacerlo en las horas centrales del día. Considera protegerte la piel con un protector formulado especialmente para las pieles con tendencia atópica.